Timer per il digiuno intermittente
Nuovo digiuno
Non è un parere medico. Se sei incinta o allatti, hai il diabete, un disturbo alimentare o assumi farmaci, parlane prima con un professionista sanitario.
Cronologia
I tuoi digiuni terminati appariranno qui.
Scegli 16:8 o un’altra finestra, inizia ora o dall’ultimo pasto: la pagina conta fino alla fine del digiuno, poi della finestra alimentare.
Scegli la durata del digiuno (16:8, 14:10, 18:6 o a piacere), poi inizia ora o dall’ora del tuo ultimo pasto. La pagina conta fino alla fine del digiuno, poi fino alla fine della finestra alimentare. La cronologia resta su questo dispositivo.
Domande frequenti
Come funziona il timer?
Parte dall’ora di inizio del digiuno e dalla sua durata: mostra il tempo rimanente e l’ora di fine, poi la finestra alimentare fino alle 24 ore.
E se ho già iniziato?
Indica l’ora dell’ultimo pasto: il digiuno parte da quell’ora, oggi, o ieri se quell’ora non è ancora arrivata.
Che cosa significa 16:8?
Sedici ore di digiuno, poi una finestra di otto ore per i pasti, sulle 24 ore. 14:10, 18:6 e 20:4 funzionano allo stesso modo.
Il digiuno intermittente va bene per tutti?
No. La pagina non dà consigli sulla salute: se sei incinta o allatti, hai il diabete, un disturbo alimentare o assumi farmaci, chiedi a un professionista sanitario.
I miei digiuni vengono inviati da qualche parte?
No: il digiuno in corso e la cronologia restano nel browser di questo dispositivo.