Timer de jejum intermitente
Novo jejum
Não é uma orientação médica. Se você está grávida ou amamentando, tem diabetes, um transtorno alimentar ou toma medicamentos, converse antes com um profissional de saúde.
Histórico
Seus jejuns concluídos vão aparecer aqui.
Escolha 16:8 ou outra janela e comece agora ou a partir da última refeição: a página conta até o fim do jejum e depois até o fim da janela de alimentação.
Escolha a duração do jejum (16:8, 14:10, 18:6 ou a que preferir) e comece agora ou a partir do horário da sua última refeição. A página conta até o fim do jejum e depois até o fim da janela de alimentação. O histórico fica neste dispositivo.
Perguntas frequentes
Como o timer funciona?
Ele parte do horário de início do jejum e da sua duração: mostra o tempo restante e o horário de término, depois a janela de alimentação até completar 24 horas.
E se eu já comecei?
Informe o horário da última refeição: o jejum começa nesse horário, hoje, ou ontem se esse horário ainda não chegou.
O que significa 16:8?
Dezesseis horas de jejum e depois uma janela de oito horas para as refeições, em 24 horas. 14:10, 18:6 e 20:4 funcionam do mesmo jeito.
O jejum intermitente é indicado para todos?
Não. A página não dá nenhuma orientação de saúde: se você está grávida ou amamentando, tem diabetes, um transtorno alimentar ou toma medicamentos, consulte um profissional de saúde.
Meus jejuns são enviados para algum lugar?
Não: o jejum em andamento e o histórico ficam no navegador deste dispositivo.