Aralıklı oruç zamanlayıcısı
Yeni oruç
Tıbbi tavsiye değildir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, diyabetiniz ya da yeme bozukluğunuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız önce bir sağlık uzmanına danışın.
Geçmiş
Biten oruçlarınız burada görünecek.
16:8 veya başka bir pencere seçin, şimdi ya da son öğününüzden itibaren başlatın: sayfa orucun, ardından yeme penceresinin bitişine kadar geri sayar.
Oruç süresini seçin (16:8, 14:10, 18:6 veya kendi süreniz), ardından şimdi ya da son öğününüzün saatinden itibaren başlatın. Sayfa orucun bitişine, ardından yeme penceresinin bitişine kadar geri sayar. Geçmiş bu cihazda kalır.
Sık sorulan sorular
Zamanlayıcı nasıl çalışır?
Orucun başlangıç saatinden ve süresinden yola çıkar: kalan süreyi ve bitiş saatini, ardından 24 saat dolana kadar yeme penceresini gösterir.
Zaten başladıysam ne olur?
Son öğününüzün saatini girin: oruç bu saatten başlar; bugün ya da bu saat henüz gelmediyse dün.
16:8 ne demek?
24 saat içinde on altı saat oruç, ardından öğünler için sekiz saatlik bir pencere. 14:10, 18:6 ve 20:4 de aynı şekilde işler.
Aralıklı oruç herkese uygun mu?
Hayır. Sayfa sağlık tavsiyesi vermez: hamileyseniz veya emziriyorsanız, diyabetiniz ya da yeme bozukluğunuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız bir sağlık uzmanına danışın.
Oruçlarım bir yere gönderiliyor mu?
Hayır: devam eden oruç ve geçmiş bu cihazın tarayıcısında kalır.