Intervallfasten-Timer
Neue Fastenphase
Kein medizinischer Rat. Wenn du schwanger bist oder stillst, Diabetes oder eine Essstörung hast oder Medikamente nimmst, sprich zuerst mit einer medizinischen Fachkraft.
Verlauf
Deine abgeschlossenen Fastenphasen erscheinen hier.
Wähle 16:8 oder ein anderes Zeitfenster, starte jetzt oder ab deiner letzten Mahlzeit: Die Seite zählt bis zum Ende des Fastens herunter, dann bis zum Ende des Essensfensters.
Wähle die Fastendauer (16:8, 14:10, 18:6 oder eine eigene), dann starte jetzt oder ab der Uhrzeit deiner letzten Mahlzeit. Die Seite zählt bis zum Ende des Fastens herunter, dann bis zum Ende des Essensfensters. Der Verlauf bleibt auf diesem Gerät.
Häufige Fragen
Wie funktioniert der Timer?
Er geht vom Beginn des Fastens und seiner Dauer aus: Er zeigt die verbleibende Zeit und die Uhrzeit des Endes, dann das Essensfenster bis zum Ablauf der 24 Stunden.
Und wenn ich schon angefangen habe?
Gib die Uhrzeit deiner letzten Mahlzeit ein: Das Fasten beginnt zu dieser Uhrzeit, heute oder gestern, falls diese Uhrzeit noch nicht erreicht ist.
Was bedeutet 16:8?
Sechzehn Stunden Fasten, dann ein Fenster von acht Stunden für die Mahlzeiten, innerhalb von 24 Stunden. 14:10, 18:6 und 20:4 funktionieren genauso.
Ist Intervallfasten für alle geeignet?
Nein. Die Seite gibt keinen Gesundheitsrat: Wenn du schwanger bist oder stillst, Diabetes oder eine Essstörung hast oder Medikamente nimmst, frag eine medizinische Fachkraft.
Werden meine Fastenphasen irgendwohin gesendet?
Nein: Das laufende Fasten und der Verlauf bleiben im Browser dieses Geräts.