Temporizador de siesta
20:00
Duraciones rápidas
Ajustes
- Espacio Iniciar / pausar
- R Restablecer
- F Pantalla completa
- Z Modo zen (solo el tiempo)
- M Silenciar
- ↑ ↓ ±1 minuto
Mostrar este temporizador en una pantalla grande y controlarlo desde un teléfonoAtajos de Siri y AndroidTemporizador de subathon para un directoAñade esta herramienta a tu webMostrar en directo en OBS
Elige tu siesta abajo, pulsa Iniciar y descansa: una alarma suave te despierta en el momento justo.
Más allá de 20 a 30 minutos, puedes despertar en pleno sueño profundo y con sensación de aturdimiento. Si tienes más tiempo, un ciclo completo de unos 90 minutos termina en sueño ligero.
| Siesta | Duración | Qué esperar |
|---|---|---|
| Microsiesta | 10 min | Energía rápida, fácil despertar |
| Siesta corta | 20 min | Descanso sin sueño profundo |
| Ciclo completo | 90 min | Un ciclo de sueño entero, más largo pero reparador |
Preguntas frecuentes
¿Cómo inicio este temporizador?
Esta página ya está configurada en 20 minutos: pulsa Iniciar o la tecla Espacio. Vuelve a pulsar para pausar.
¿Suena el temporizador si cambio de pestaña?
Sí. La cuenta regresiva se calcula a partir de la hora exacta de fin, así que sigue siendo precisa en una pestaña en segundo plano. Cuando se acaba el tiempo, suena la alarma, el título de la pestaña parpadea y, si lo has permitido, aparece una notificación.
¿Puedo añadir tiempo mientras está en marcha?
Sí: pulsa +1 min o la tecla de flecha arriba. La flecha abajo quita un minuto.