مؤقت الصيام المتقطع
صيام جديد
ليس استشارة طبية. في حالة الحمل أو الرضاعة الطبيعية، أو الإصابة بالسكري أو باضطراب في الأكل، أو تناول أدوية، تحدّث أولًا إلى مختص في الصحة.
السجل
ستظهر هنا فترات الصيام التي أنهيتها.
اختر 16:8 أو نافذة أخرى، وابدأ الآن أو من وقت آخر وجبة: تعدّ الصفحة الوقت حتى نهاية الصيام، ثم حتى نهاية نافذة الأكل.
اختر مدة الصيام (16:8 أو 14:10 أو 18:6 أو مدة تختارها)، ثم ابدأ الآن أو من وقت آخر وجبة تناولتها. تعدّ الصفحة الوقت حتى نهاية الصيام، ثم حتى نهاية نافذة الأكل. ويبقى السجل على هذا الجهاز.
الأسئلة الشائعة
كيف يعمل المؤقت؟
ينطلق من وقت بدء الصيام ومدته: يعرض الوقت المتبقي ووقت النهاية، ثم نافذة الأكل حتى اكتمال 24 ساعة.
وماذا لو بدأت الصيام بالفعل؟
أدخل وقت آخر وجبة: يبدأ الصيام من هذا الوقت، اليوم، أو أمس إذا لم يحن هذا الوقت بعد.
ماذا يعني 16:8؟
ست عشرة ساعة من الصيام، ثم نافذة من ثماني ساعات للوجبات، خلال 24 ساعة. وتعمل 14:10 و18:6 و20:4 بالطريقة نفسها.
هل يناسب الصيام المتقطع الجميع؟
لا. لا تقدّم الصفحة أي نصيحة صحية: في حالة الحمل أو الرضاعة الطبيعية، أو الإصابة بالسكري أو باضطراب في الأكل، أو تناول أدوية، استشر مختصًا في الصحة.
هل تُرسَل فترات صيامي إلى أي مكان؟
لا: يبقى الصيام الجاري والسجل في متصفح هذا الجهاز.